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Actividad dirigida, basada en un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico específico, compuesto por ejercicios funcionales constantemente variados y realizados a alta intensidad. También llamado CrossFit.
Actividad dirigida, basada en el entrenamiento funcional de la vida diaria del ser humano, a través de ejercicios adaptados y metodologías específicas.
Actividad dirigida, basada en una metodología intervalica de media-alta intensidad, utilizando ejercicios prioritariamente cardiovasculares que combinan fuerza, resistencia y coordinación, tanto con maquinaria de ingeniería aeróbica como con el propio peso corporal.
Actividad dirigida, cronometrando períodos cortos e intensos en la realización de ejercicios funcionales.
Actividad dirigida a la estimulación, fortalecimiento y prevención de la ZONA CORE, formada por la cintura escapular, la cintura lumbopélvica y los glúteos.
Actividad dirigida a la tonificación de brazo, abdomen y pierna, a través de diferentes métodos y formas de entrenamiento.
Nuestra actividad estrella por los múltiples beneficios que se obtienen con la práctica de esta disciplina. Somos uno de los pocos centros que la impartimos; de hecho, en Bodyplay ofrecemos formación a instructores y técnicos deportivos para que puedan impartirla en sus centros de trabajo.
Plataforma deslizante que simula el patinaje. Una actividad que te hará entrenar las piernas. Además, se realiza al ritmo de la música.
En esta clase trabajaremos la tonificación de todo el cuerpo, acompañado de trabajo cardiovascular, realizando los ejercicios al ritmo de la música y utilizando diferentes materiales, desde mancuernas, bandas elásticas, fitball, etc.
Entrenamiento específico de glúteos, abdominales y piernas.
Aumenta tu flexibilidad y evita contracturas realizando estiramientos de todos los músculos.
Clase cronometrada donde trabajarás fuerza y cardio. Una clase que consta de varios ejercicios realizados de manera continua y repetidos varias veces, descansando después de completar cada vuelta. Entrenas todo el cuerpo.
En esta actividad podrás realizar ejercicio mientras bailas al ritmo de muchos estilos musicales, desde un merengue hasta un twist, dance, latina, etc.
*Esta actividad comienza en noviembre.
Programa de ejercicios orientados a la corrección postural y al fortalecimiento de todo el cuerpo, mayoritariamente de la zona abdominal y dorsal, para prevenir lesiones, especialmente en la columna vertebral. Ofrecemos clases de todos los niveles, tanto para alumnos que solo busquen mantenerse en forma como para aquellos con patologías y lesiones que necesiten rehabilitarse, así como Pilates para embarazo y Pilates para niños.
